การดูแลเท้าเชิงป้องกันสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น แผลที่เท้าและการติดเชื้อ ซึ่งอาจนำไปสู่การถูกตัดขาได้ การดูแลที่ถูกต้องจะช่วยลดความเสี่ยงและส่งเสริมสุขภาพเท้าที่ดี
การดูแลเท้าที่ถูกวิธีมีดังนี้ 1,3,4
- ควรทำความสะอาดเท้าทุกวัน หลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์เช็ดเท้าโดยตรง รวมถึงการแช่เท้าในน้ำอุ่นเพราะจะทำให้ผิวหนังแห้งและเกิดแผลได้ง่าย
- ควรใช้ผ้าเช็ดเท้า โดยเฉพาะง่ามนิ้วเท้าให้แห้ง เพื่อป้องกันการอับชื้นซึ่งจะก่อให้เกิดเชื้อราได้
- ควรทาครีมหรือทาโลชั่นที่เท้าบริเวณหลังเท้าและฝ่าเท้า ห้ามทาบริเวณง่ามนิ้วเท้าเด็ดขาด เพราะจะให้เกิดการอับชื้นได้ หลีกเลี่ยงการทายาหม่อง ยาที่ทาแล้วร้อน หรือแม้แต่การประคบร้อนที่เท้า เพราะอาจทำให้เท้าพองโดยไม่รู้ตัว
- ควรสวมใส่ถุงเท้าทุกครั้ง เพื่อป้องกันการเกิดแผลจากการเสียดสีและควรเปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน
- ควรตัดเล็บเท้าทุก 1-2 สัปดาห์ หากปล่อยทิ้งไว้นานอาจเกิดเล็บขบและทำให้เป็นแผลได้ ควรตัดเล็บให้เสมอปลายนิ้วเท้า (ดังภาพ) จากนั้นใช้ตะไบเพื่อลดความคมจากเล็บที่ตัดไปแล้ว
- ไม่ควรปล่อยให้เท้าเกิดแผล ควรหมั่นสำรวจเท้าและเล็บเท้าทุกวันว่ามีแผล รอยแดง หนังด้าน หรือเล็บขบหรือไม่
- หากมีแผลหรือเชื้อราตามง่ามเท้า รวมไปถึงตาปลาหรือหนังที่หนาตัวขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการดูแล
- ควรใส่รองเท้าให้พอดีกับขนาดเท้า ไม่เล็กเกินไปจนทำให้นิ้วงอหรือบีบหน้าเท้า ซึ่งอาจทำให้เกิดหนังแข็งหรือแผลที่เท้าได้ง่าย
- ก่อนออกจากบ้านควรใส่รองเท้าทุกครั้ง ซึ่งนอกจากจะป้องกันการเกิดแผลแล้วยังไม่ทำให้เกิดหนังด้านที่เท้าเพิ่มขึ้นอีกด้วย
- ควรออกกำลังกายเท้าอย่างสม่ำเสมอ
|
